Hola a todos en este blog intentaré reocpilar información de como intervenir en casos donde es necesario que los usuarios rompan el silencio, por violencia, miedos, autismo...Diferentes situaciones donde hay que educar a las personas para que puedan salir adelante e integrarse en esta sociedad de la forma más fácil posible.
sábado, 27 de noviembre de 2010
viernes, 26 de noviembre de 2010
ACTIVIDADES PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
HOLA BUENAS TARDES, AQUÍ OS DEJO UN PAR DE ACTIVIDADES QUE AYUDARÍAN A MEJORAR LA AUTOESTIMA DE LOS MENORES, INCLUSO REALIZANDO ALGUNA MODIFICACIÓN PODRÍA SERVIR PARA OTRO TIPO DE COLECTIVO.
Es bueno aprender a rechazar peticiones que no nos convienen, por ejemplo:
MEJORA TU AUTOESTIMA:ACTIVIDADES.
TÚ HACES COSAS IMPORTANTES Y TE GUSTAN QUE LOS DEMÁS TE DIGAN COSAS BONITAS ( ELOGIOS)
¿Como te sientes tú cuando....? unir con flechas.
Féliz ...me doy cuenta que he hecho algo bien.
Animado ... alguien me ha felicitado.
Supercontento ....me han dicho que estoy guapo/a.
Ilusionado ...me dicen que seré su amigo/a.
Alegre ...yo elogio a mi amigo/a.
Escribe alguna cosa bonita que tu pienses sobre TI MISMO/A
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Escribe alguna cosa bonita que tu amigo piense o diga de TI.
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SABER DECIR NO
En ocasiones, los demás nos piden que hagamos cosas inapropiadas y nos cuesta decir NO, Hay niños que siempre dicen SI a todo lo que les piden sus compañeros/as y abusan de su buena voluntad.
Es bueno aprender a rechazar peticiones que no nos convienen, por ejemplo:
- Hacer novillos
- que nos pidan cosas continuamente
- hacerle los deberes a alguien, etc...
Si sabemos decir NO con educación tendremos un buen control de las situaciones con nuestros compañeros/as u amigos/as. Decir NO consiste en negarse a peticiones inadecuadas, pero con buena educación.
1.- Lee las peticiones que te hacen y di "no"adecuadamente. Elige algunas de las soluciones propuestas.
un amigo quiere que tú también te metas con Manuel y que lo insultes como los demás lo están haciendo.
- Bueno, vale. ¿ Qué ha hecho?
- Lo siento, déjame en paz.
- No me parece bien lo que hacéis, yo no participo, además, debéis dejarlo en paz.
- ¡Bah! vete y no me molestes.
Estáis haciendo cola en un quiosco para comprar chucherías, un niño te dice ¡Déjame pasar delante! Tú ya llevas mucho rato esperando y tienes prisa.
-¡Déjame tranquilo!
- Lo siento, tengo bastante prisa y ya llevo aquí mucho tiempo
- Me callo, siempre se me "cuela" alguien.
- Eso no es justo; además que yo tengo prisa, los que están detrás de mí también. Debes guardar cola.
2.- Dramatiza situaciones en las que debes decir No.
3.- ¿Cómo dirías que no en las siguientes situaciones?
a) Tu mejor amigo te pide que le ayudes a gastar una broma a Juani. Juani es la niña más buena de la clase.
b) Tu pandilla para divertirse, quiere colarse en el cine. Te piden que seas tú quien distraiga al portero.
c) Tus amigos/as van a pasear, tu prefieres ver la televisión. Han venido a recogerte. ¿cómo les dices que no quieres pasear?
d) en unos grandes almacenes, tus amigos para divertirse, proponen ver quien es el que se lleva algo de más valor sin pagarlo.
4.- Identifica tus sentimientos.
a) Tú le pides a un compañero que te deje los colores y él te responde: "¡Anda ya, déjame en paz, que no te los dejo!"
¿Cómo te sientes?............................................................................................................................
b)Tú le pides a un compañero que te deje los colores y él te responde :" Mira, ahora los necesito yo y no te los puedo dejar"
¿Cómo te sientes)............................................................................................................................
¿Porqué?.......................................................................................................................................
5.- Comentar alguna ocasión en la que fuiste incapaz de decier NO a una persona.
miércoles, 17 de noviembre de 2010
Modelo para tratar la la inestabilidad emocional
Buscando por internet he encontrado un artículo para tratar la inestabilidad emocional que podemos sufrir las personas, creo que es muy interesante y siempre nos puede ayudar a enfocar cualquier intervención que tengamos que hacer en un futuro cuando seamos educadores.
Esta terapia, ha sido creada por Soledad Santiago López, profesora de la Facultad de Psicología de Málaga y jefe del servicio de Psicología del Centro Asistencial San Juan de Dios.
Las personas estamos constantemente generando expectativas. Esas expectativas, a veces se cumplen y otras veces no. Cuando no conseguimos nuestras metas, surge la frustración. Todos sufrimos frustraciones, pero algunas personas tienen más dificultades para afrontar las frustraciones que otras. Estas personas son más vulnerables al estrés y los “problemas” cotidianos, y por ello, les cuesta mantener su estabilidad emocional. Puesto que no podemos evitar sufrir frustraciones, podemos intentar aprender a manejarlas de la forma más eficaz posible.
Primero, tendremos que identificar de qué forma reaccionamos ante las frustraciones habitualmente, y ver si esa conducta tiene consecuencias positivas o negativas para nosotros y nuestras relaciones.
Si la conducta que manifestamos es adecuada, ya sabemos que disponemos de un recurso personal importante para manejar la frustración. Si no es una conducta que favorezca el afrontamiento de la situación, podemos aprender alternativas y empezar a aplicarlas para ver los resultados.
La Terapia Icónica, es un nuevo modo de intervención psicológica que utiliza imágenes simbólicas (iconos) para representar aquellos conceptos de la terapia que deben ser recordados en los momentos de conflicto emocional y/o impulsividad. Los iconos favorecen la evocación y la rapidez en el recuerdo facilita la aplicación de la terapia en su vida cotidiana previniendo conductas impulsivas.
Esta terapia dispone de un modelo explicativo de la conducta inestable. En este modelo se describe el circuito cerrado en que la persona inestable puede verse inmersa: “frustración ->conductas impulsivas (autoagresivas, heteroagresivas y de escape) –> nuevos problemas -> nueva frustración -> nueva conducta impulsiva…etc.” Conocer las experiencias detonantes de sus respuestas impulsivas no era suficiente, de tal modo que, se elaboró un modelo terapéutico, que facilitara al paciente una alternativa para abandonar el circuito cerrado antes mencionado y ofrecerle distintas estrategias de afrontamiento.
A la unión de estos dos modelos (explicativo y terapéutico), se denominó modelo integrado.
Pasos para aplicar esta terapia:
1) Análisis: ¿Qué hago yo ante las dificultades? Cuando sufrimos un fracaso y las cosas no salen cómo esperábamos, ¿Qué pensamos?, ¿Qué sentimos?, ¿Qué hacemos?…
Ejemplos:
- Autoagresión: soy un desastre, todo me sale mal….
- Heteroagresión: la gente va a lo suyo, te fastidian y se quedan tan tranquilos, quien me busca me encuentra, estoy harta de todos…
- Escape: Me voy de copas y me olvido, me voy a dormir…
2) Analizar las consecuencias negativas de estas estrategias de afrontamiento. De esta forma, ¿se resuelven los problemas o se empeoran?
3) Ofrecer alternativas de respuestas: ¿Qué podemos hacer para manejar la situación y no crear nuevos problemas?
4) ¿Cómo podemos salir de esas respuestas que nos generan problemas y afrontar mejor la frustración? ¿Cómo pasamos de las estrategias de afrontamiento que empleamos habitualmente u otras más eficaces? Vamos a utilizar el enfriamiento o la frase llave: La idea es sustituir los pensamientos negativos, por una cadena de estrategias de afrontamiento, para sentir más control sobre nuestras emociones.
LA FRASE LLAVE es una frase que nos ayuda a cambiar desde la actitud negativa hacia el problema (culpándonos, culpando a los demás o evitando la situación), hacia una actitud de búsqueda de soluciones y de afrontamiento. Es una forma de “ROMPER EL AUTOMÁTICO” y nos servirá de puente entre ambos circuitos. Nos sirve de ayuda para detener los pensamientos negativos, distanciarnos del problema y ponernos en condiciones para analizar el conflicto.
sábado, 13 de noviembre de 2010
taller de autoestima
Aquí adjunto un video sobre un taller de autostima, estado de ánimo muy importante en las personas, y el cual suele escasear en usuarios que padecen de miedos, violencia....
jueves, 11 de noviembre de 2010
Noticia
Un nuevo gen podría ser la clave del autismo
- Un grupo de científicos estadounidenses han encontrado un gen que podría explicar porqué el autismo afecta más a niños que a niñas.
- El informe ha sido publicado por la revista Molecular Psychiatry.
Científicos estadounidenses han descubierto el gen que podría explicar porqué el autismo afecta más a los niños que a las niñas, según revela un informe publicado por la revista Molecular Psychiatry.
Daniel Geschwind, director del Centro de Investigación y Tratamiento del Autismo de la Universidad de California y uno de los autores del informe, identificó el gen como CACNA1G el cual es más común en los niños que en las niñas.
Según los autores, ese gen, que está en el cromosoma 17, es uno de los que regula el flujo de calcio en las células y el desequilibrio de ese flujo crearía problemas de desarrollo, entre ellos el autismo y hasta la epilepsia. El autismo es un trastorno cerebral que generalmente afecta la capacidad de comunicación y relación social de los pacientes que no responden a los estímulos del ambiente.
Algunos autistas pueden mantener un alto nivel de inteligencia y de comunicación, pero otros sufren problemas mentales, son incapaces de comunicarse o realizan acciones repetitivas.
"Nuestras teorías sobre el autismo sugieren que el trastorno está vinculado a la sobreexcitación de los extremos neuronales", indicó Geri Dawson, portavoz de Autism Speaks, un grupo que proporcionó los datos genéticos utilizados por los autores del estudio.
Esa investigación se basó en mil muestras genéticas de familias en las que había al menos un niño autista. Aunque casi el 40% de la población tiene la forma más común de CACNA1G, una variante del gen tenía mayor incidencia en los niños autistas, indicó Geschwind.
Daniel Geschwind, director del Centro de Investigación y Tratamiento del Autismo de la Universidad de California y uno de los autores del informe, identificó el gen como CACNA1G el cual es más común en los niños que en las niñas.
La investigación se basó en mil muestras genéticas de familias con, al menos, un niño autista
Según los autores, ese gen, que está en el cromosoma 17, es uno de los que regula el flujo de calcio en las células y el desequilibrio de ese flujo crearía problemas de desarrollo, entre ellos el autismo y hasta la epilepsia. El autismo es un trastorno cerebral que generalmente afecta la capacidad de comunicación y relación social de los pacientes que no responden a los estímulos del ambiente.
Algunos autistas pueden mantener un alto nivel de inteligencia y de comunicación, pero otros sufren problemas mentales, son incapaces de comunicarse o realizan acciones repetitivas.
"Nuestras teorías sobre el autismo sugieren que el trastorno está vinculado a la sobreexcitación de los extremos neuronales", indicó Geri Dawson, portavoz de Autism Speaks, un grupo que proporcionó los datos genéticos utilizados por los autores del estudio.
Esa investigación se basó en mil muestras genéticas de familias en las que había al menos un niño autista. Aunque casi el 40% de la población tiene la forma más común de CACNA1G, una variante del gen tenía mayor incidencia en los niños autistas, indicó Geschwind.
martes, 9 de noviembre de 2010
MIEDO Y SOLEDAD
Aquí os dejo un relato que escribí intentando meterme en la piel de alguien que siente miedo y soledad, un caso en el que habría que intervenir:
Como empezar todo esto, no lo puedo comprender, en verdad creo que todo esto es una locura que no puedo describir, ni siquiera se por donde empezar...no sé como expresar todos mis sentimientos...todo es tan confuso, como explicarlo...no puedo entender...mi cabeza da vueltas y vueltas, pero no llega a ningún lugar...oscuridad...miedo...como seguir adelante sin tener un sueño...una ilusión que me haga respirar...que me devuelva la vida que voy perdiendo sin apenas darme cuenta...Soledad.
De pronto despierto...abro mis ojos...la luz del día me ciega...pienso que todo fue una pesadilla...que nada ocurre en realidad...que tanta angustia que creía sentir fue todo un sueño...una mala pesadilla..sin embargo, una sombra oscurece mi rostro...¿será real? me llego a preguntar... ¿qué es lo que falta en mi vida para que este completa y plena? tampoco encuentro respuesta...que será...que falla en mí..que puedo hacer para remediarlo..no sé.. tendré que descubrirlo...pronto...porque esta angustia me está matando...
De nuevo esta angustia va aflorando desde mi interior...tanta incertidumbre...tanta tensión en el ambiente no puedo comprenderlo...¿qué ocurre?...¿qué falla?.. no encuentro respuesta para tales cuestiones...el vacío se apodera de mi...es como caer en un pozo sin fondo...donde no puedo ver el final...donde no puedo averiguar donde voy a caer...donde iré a parar... vueltas muchas vueltas...todo se vuelve gris...no veo la salida...paredes que se hacen más y más estrechas...poco espacio...falta el aire..no puedo respirar...de pronto una luz a lo lejos...parece una salida...intento llegar a ella...pero contra más corro en su busca...más se aleja...fuego...flechas...trampas por el camino...difícil es su llegada..obstáculos que tengo que superar antes de poder llegar a la ansiada luz...lluvia...tormenta...el cielo se vuelve rojo...truenos...relámpagos...luego silencio...es la calma que precede a la tempestad...calles vacías...nadie por ellas...sólo el sonido inquietante del viento...Locura...
Inesperado suceso...¿quién viene?..¿quién se acerca?...no puedo ver su rostro...sólo una oscura silueta...terror...pánico...me alejo...se acerca...¿quién es?..no comprendo...sus pasos cada vez más rápidos...los míos cada vez más lentos... me ahoga...no puedo seguir... se detiene... me observa en silencio...ni una palabra...ni un sólo gesto...
De repente se va...nadie alrededor...sobras que rodean el lugar...silencio...el cuerpo cada vez más pesado... mi corazón cada vez más pequeño...lágrimas...llanto...no comprendo la razón...angustia...pesar...tristeza que me va consumiendo...vacío...nada queda en ese lugar...
Ojos abiertos...despierto en mi cama...todo fue un sueño...pero la sensación no se marcha...día corriente...más sombría mi mirada...gente a mi alrededor..Para mí sólo fantasmas....
Como empezar todo esto, no lo puedo comprender, en verdad creo que todo esto es una locura que no puedo describir, ni siquiera se por donde empezar...no sé como expresar todos mis sentimientos...todo es tan confuso, como explicarlo...no puedo entender...mi cabeza da vueltas y vueltas, pero no llega a ningún lugar...oscuridad...miedo...como seguir adelante sin tener un sueño...una ilusión que me haga respirar...que me devuelva la vida que voy perdiendo sin apenas darme cuenta...Soledad.
De pronto despierto...abro mis ojos...la luz del día me ciega...pienso que todo fue una pesadilla...que nada ocurre en realidad...que tanta angustia que creía sentir fue todo un sueño...una mala pesadilla..sin embargo, una sombra oscurece mi rostro...¿será real? me llego a preguntar... ¿qué es lo que falta en mi vida para que este completa y plena? tampoco encuentro respuesta...que será...que falla en mí..que puedo hacer para remediarlo..no sé.. tendré que descubrirlo...pronto...porque esta angustia me está matando...
De nuevo esta angustia va aflorando desde mi interior...tanta incertidumbre...tanta tensión en el ambiente no puedo comprenderlo...¿qué ocurre?...¿qué falla?.. no encuentro respuesta para tales cuestiones...el vacío se apodera de mi...es como caer en un pozo sin fondo...donde no puedo ver el final...donde no puedo averiguar donde voy a caer...donde iré a parar... vueltas muchas vueltas...todo se vuelve gris...no veo la salida...paredes que se hacen más y más estrechas...poco espacio...falta el aire..no puedo respirar...de pronto una luz a lo lejos...parece una salida...intento llegar a ella...pero contra más corro en su busca...más se aleja...fuego...flechas...trampas por el camino...difícil es su llegada..obstáculos que tengo que superar antes de poder llegar a la ansiada luz...lluvia...tormenta...el cielo se vuelve rojo...truenos...relámpagos...luego silencio...es la calma que precede a la tempestad...calles vacías...nadie por ellas...sólo el sonido inquietante del viento...Locura...
Inesperado suceso...¿quién viene?..¿quién se acerca?...no puedo ver su rostro...sólo una oscura silueta...terror...pánico...me alejo...se acerca...¿quién es?..no comprendo...sus pasos cada vez más rápidos...los míos cada vez más lentos... me ahoga...no puedo seguir... se detiene... me observa en silencio...ni una palabra...ni un sólo gesto...
De repente se va...nadie alrededor...sobras que rodean el lugar...silencio...el cuerpo cada vez más pesado... mi corazón cada vez más pequeño...lágrimas...llanto...no comprendo la razón...angustia...pesar...tristeza que me va consumiendo...vacío...nada queda en ese lugar...
Ojos abiertos...despierto en mi cama...todo fue un sueño...pero la sensación no se marcha...día corriente...más sombría mi mirada...gente a mi alrededor..Para mí sólo fantasmas....
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